私がウォーキングを初めたのは７年前のことです。きっかけは、家族で神奈川県の湯河原温泉に旅行に行った時にみんなで幕山に登ったことです。
気候がいいのでハイキングに行くことになり、当時、小学校５年生だった一番下の娘でも登れるようにと、湯河原駅前の観光案内所に相談したところ、幕山が丁度よいだろうということになりました。幕山は標高600mほどの低い山で、季節になると山腹の梅林が綺麗に色付き、湯河原梅林として地元の方をはじめ、見物客で賑わう風光明媚な観光地です。
【幕山の梅林】
Let’s Go！と勢いよくスタート。みんな意気揚々、元気に登り始めたのでした。
ところが、、、これが案外きつい！600mほどの、小５でも登れる山なのにゼイゼイ、ハアハア。父親の威厳にかけても、と頑張ってみたものの、何ともなりませんでした。
当の娘は溌剌と駆け足までして楽々登っていました。もちろんお兄ちゃん、お姉ちゃん、お母さんまでも、みんな楽ちんに登っていました。
私だけバテバテ状態です。まさか、こんなことになろうとは！自分の体がこんなになっているなんて、まるで錆びた自転車のようになっているなんて、思ってもいませんでした。
これはいかん、まだまだ人生長い道のりを家族のために頑張って進まなければならないのに、錆び錆びのこんな自分ではいかん！と真面目に反省したのでした。
ここでやらなきゃいつやるの！と一念発起。体を鍛え直すことにしたのです。
さて、どういう方法で錆を落としていきましょうか。運動はいいけど、若い頃の様に激しいのはムリですよね。怪我でもしたら元も子もないですよね。仕事があるので時間も限られているし、そんな中で何をやろうかなぁ。
いろいろと思案したのですが、手軽に、あまりムリせずに出来て、お金もかからないウォーキングを始めることにしました。
平日はちょっと早く起きて通勤前に歩き、週末の土日には結構遠くまで時間をかけて歩く。そんな感じで７年、歩き続けています。
歩いていると、今まで車で通っていては気付かなかったことを発見することができたりして、とても楽しいです。また、健康にはとても良いですね。ウォーキングを始める前は健診で引っ掛かっていたNG項目がウォーキング開始２年目で、なんと0になりました。
新たな発見を楽しみ、健康にも効果のあるウォーキングを、あなたも是非始めてみてはいかがでしょうか。
なお、このブログでは７年前まで遡つて昔のウォーキングの記録を今、2020年2月から書き始めています。従いまして、記事の内容と今の状況が変わっていることもあります。ご容赦いただくたく。また、ご承知おき下さいませ。